はっぴぃアロマｉｎ京都

またまた、かなり間が空いてしまいました

書いている時間がないほど 色々な出来事があって
たっぷり、その時どきの現（いま）を楽しんでいます(^O^)v

ストレートコミニュケーション、私の場合をちょっと、書くと、自分も 相手も そのままの本音で、って事で〜


捉え方や受けとめ方も、そのままストレートに捉えるので、　
心は軽いって感じです

私の場合ですが〜(*^^*)

まっそうできない時もオッケー

人間だから〜


前回のきつねさんと ひつじさんのお話は私の体験談を少しアレンジして、お話を作ってみました。。

今回は、ストレートコミニュケーションのお話をと前回の終わりに書いたので、感じた事を書いてみますね。


「私、落ち込んでます、優しい言葉がほしいな」って友人にメールしたら、
届いたあたたかなメッセージ。

それは、お手紙ではなく実際は、とってもかわいいデコレーションメールでした。


ハムスターが持っているお花が元気出してねのメッセージに変わる物でした。


そのメッセージでかなり元気になった私でした


ただ、ただ、優しいメッセージが欲しくて。


話を聞いて欲しい訳でもなくて。


この気持ち、なんとかして欲しいと言う事でもなくて。
（気持ちは私の感じ方なので、 感情は、自分で感じたい。）

ただ、やさしさが欲しい時があって。


私は、「やさしさが、欲しい」 なんて、前は言えなかった。


何故かそれは、甘え と思っていたから。


今は、「やさしい言葉をかけて欲しい」そう素直に言えるようになった自分に時々、驚く。


私の中では、 その事は、甘え ではなくなったから。


勿論、そう、お願いできる人にしか、言わない。


家族とか、ほんとうに親しい人。


コミュニケーションでは、お互いの温度って大切。


温度差があるなら、 それなりの 相手を尊重したコミニュケーションを心がけたい。


私は、そう思う。


さて、親しい家族やとっても親しい友人に、
「優しい言葉が欲しい」と私が、言っても


相手が優しい言葉を
言ってくれるかどうかそれは分からない。


それは相手におまかせ


だって、相手にも色々事情があるから。


相手も、色々な事でそんな気持ちになれないかもしれないし、時間の余裕がないかもしれない。
（きっと私の分からない、想像出来ない様々な事情があるので）


そんな時には、優しい言葉をかけて貰えなくても、仕方ない。


優しい言葉をかけてと お願いして、無理だったら、私は悲しい


けれど、相手の気持ちも尊重したい。


相手には相手の気持ちや事情があるのだから〜(^^)vと、思う。


私には、私の気持ち、私の事情がある。


相手には相手の気持ち、相手の事情がある。


これを批判せず、評価せず、ジャッジなしにストレートにそのままに認める事をレッスンみたいにしてきた。

これは、私にとって、かなり気持ちいい感じです。

この捉え方が私に、とってのストレートコミニュケーションのひとつの捉え方。

わたしのお願い聞いてくれなくて、悲しいな〜って言う自分の思いをしっかり認めて味わいつつも


被害者意識がないから、気持ちいい。

（私のお願い聞いてくれない相手は、優しくない人。
どうせ私のお願いなんか、聞いてくれないんだわ〜、
という意識がないから、かるいかるいと感じる私です）


ただ余りに親しい間だと、そう割りきれないときもあって(^^ゞ

特に家族。

自分の中では、出来なくても、それは それで、オッケーにしていますが(^^ゞ

だって、人間なわたし

そしてウダウダも、しんどいので、感情をかんじきったり、 どんな捉え方すると、気持ちが楽になるかなあ？と楽チンになる捉え方を探したり。。。


感情を感じて、周囲に影響が出なくなったら、 ゆっくり親しい友人に聞いてもらったり。


自分のお願いや、頼み事を聞いて貰えなくても
それは相手の都合　って


かなり思えるようになったから、素直にお願い出来るようになったと気がする。


手放したから、暖いメッセージをいただけるのだろうな〜(#^^#)って思う


今回は、お願いした友人がほんとうに優しく暖かな人だからという事もあります。

エネルギーの交換（光感）

ありがたく光栄に思います


素敵な友人を私は、誇りに思います



  

ある日、ひつじちゃんが
きつねちゃんに出会いました。


きつねちゃんは、言いました。


「ひつじちゃん、あのね、僕、今ね、少し凹んでるの」


ひつじちゃんは、きつねちゃんに、いいました。

「きつねちゃん、 色々あるんだね」


「こんな時は、優しさが欲しくなるよ。。。」

きつねちゃんは、そう言って、
ひつじちゃんにバイバイしました。


きつねちゃんが、おうちに帰り、夜になりました。



きつねちゃんは、しょんぼり一人でご飯を食べて、


それから、しょんぼり、夜空のお星さまを長いこと眺めました。


そして、小さな声で、お月様におやすみを言いました。

きつねちゃんがベッドにしょんぼり入って、


眠ろうとしたら、


ドアをノックする音が。


こんな夜遅くに、だれかなぁ〜？


そ〜とドアを空けると
そこには、


封筒がひとつ。


封筒を開けてみると 、

「何があったか知らないけど、

生きていると 色んな事があるね。

今度はきっといい事がまってるよ。


元気出してね



ひつじより」

かわいいイラストも入っていて。


元気出してね



ひつじちゃんは、お手紙を書いて、絵を書いて届けてくれたのでした。


昼間、やさしさが欲しいと言ってたきつねちゃんに ひつじちゃんから届いた、あたたかな優しさ。


きつねちゃんは、とってもうれしくなって

あったかい気持ちになって

夜空の下で、何度もジャンプしました。


ありがとう、ひつじちゃん


これは、実話。


とってもうれしくて、感動した実話を少しアレンジしました



そして、このお話に、コミニュケーションのお話を私なりに、補足で 書いてみますね。


自分も相手も大切に尊重する素直なストレートコミニュケーションの お話です


ご存知だと思いますが、ストレートコミニュケーションは、とっても気持ちいいです


そのお話は、私の体験からですが、 また次回に


  

私はなぜか人はみんな魔法使い！っておもっています。
無限の可能性を秘めた私たち。

みんなのもっている魔法を現実に使いやすくする、魔法の杖のお話を
今日はします。

自分の思いをつたえたり、願いや、希望をつたえたり、また、人と接するとき、

魔法の力をはっきしていくのにコミュケーションがあります。

さあ、どんな風に魔法の杖をふるか！例をお伝えします。  続きを読む

ひとときのお茶















ちょこっと、ひとときのお茶時間♪


忙しい時程、ほっとする時間を心がけています。


ほんの、少し少しでもオッケイ。
私にはこの時間がとっても大切です。


滋賀、京都、大阪、明石とそれぞれ用事で移動。


京都、大阪の滞在時間は２時間〜２時間半。

同じ日にいろいろ重なってしまったから仕方ない。


外せるものは外して、
でもどうしてもと言うのもあります。


どちらかひとつではなくて、どちらもv(^-^)vっていう選択も、

身体や心、時間、物理的移動がオッケイなら、
そんな選択をする事もあります。


そんな時、短い時間をぬって、自分時間をつくります。


一人でお茶する時間は自分と話す時間かもしれない。



何処かのお店のポスターに書いてあった。


ホットコーヒー飲むひとときは


心をほっと暖めるひとときと。


ゆっくり自分にもどり、切り替えて

う〜んと背伸びして
さあ次の移動に。


次の仕事に心がはずんでくる。


ゆっくりなひとときは、

自分とのハッピーコミュニケーションの時。

わたしの幸せのもと(*^o^*)






  

暑い暑い日





















それはそれは暑くて暑くて暑い日でした。


私は駅前で、待ち合わせ。


待ち合わせの友達は予定変更で、４０分も遅れるそう。
駅についたら、そう連絡があった、、、。


え〜(T_T)(*_*)

私は暑いし、暑いし。小腹もすいてきた。。
イライラしてくる。
荷物は重いし、駅前なので、
車の排気の匂いや、電車の音も嫌になってくる。


私の左にはミスタードーナツのお店。

時折甘い香りが漂って私をおもいっきり、誘ってくる。

う〜ん(*^o^*)〜。

ひとやすみしよ〜v(^^)v。


暑い暑い熱風と日差しの中、立って待ってたら、
もっと、イライラしてしまいそう。


自分をストレス環境から、外すのも、自分の役目かな。


切り替えようv(^^)v♪

ストレス環境、自分で変えれるなら、無理ない範囲で切り替えて(*^o^*)、
はっぴぃに♪
私はそう思います。

（この、はっぴいコミュニケーションのカテゴリは
私nonが、感じるコミュニケーションをＵＰしていきます。

経験や体験、私ならではのものもあります。

素敵にｺﾐﾆｭｹｰｼｮﾝできたり、そうでなかったり、
毎日、楽しく発信中です。）

私が、ミスドに入っても、
誰にも迷惑賭けないし、むしろ、
ストレスから、自分を救ってはっぴぃになった方が
私から、イライラが発信されず、世の中の人にも、
影響はいいはずと(*^_^*)思います。
自分で簡単にできるなら、すぐストレス環境から自分を外すのは、
かなり、気持いい

自分だけで、で出来ない事のストレス環境からの脱出は、
かなりコミュニケーションの力が生きたり、
ちょっとｽﾋﾟﾘﾁｬｱﾙだったり、かもしれません。

直感、創造や、イメージ、無邪気さも、大切な要素だと
感じています。
私の経験をまた、少しずつＵＰします。


今回、待ち合わせが泉のある森なら、
待つストレスを外す為、私なら、日影をさがしたり、
散歩するんだけど〜v(^-^)v。。。すぐ四つ葉探しを始めたりして、
はっぴぃになれそうです。

でも、ここは、暑い暑い駅前。


話は戻ります。
私は、以前、ミスタードーナツでバイトを５年間
してた事がありました(*^o^*)
とても、いろんな事があり、楽しかったです。
そんな事もあり、ミスドは、
いつもひいきめでみてしまう。
で、ミスドのお店に入りました。
すずしい〜(*^_^*)(*^∇^*)。
もうそれだけで、気持よくなってしまった。

そして、その日は、とても可愛い、ノエルのケーキ風ドーナツが。

珍しい。
ラッキー♪、うれしいな〜
そしてお代わり自由のアメリカンコーヒー。


ちょっと一息、４０分、ゆっくり本を読んで、
しわあせな待ち時間を過ごしました


待ち合わせの相手も、汗いっぱいで到着。


ひたあやまりの友達に、
「移動、大変やったね。まあ、ゆっくり、一息いれない？
私も、凄く暑くて暑くて、駅前では立って
待ってられなくて、
ミスドで落ち着いて、涼しく、しあわせお茶時間したよ(^o^)
遅れる連絡もらってよかったよ。
連絡なかったら、干からびてたかも〜(^o^)」


まあ、暑い外ではイライラしてたけど、
はっぴいなお茶をして、にっこりになってた私

彼女の大変さも、わかろうとする、余裕まで出て。。

そして、しっかり相手にも、こちらの状況を伝える。

嫌味ではなく、さらりと、自分の気持と事実を告げる。
ちょっとジョークもいれるのもいいみたい（経験から。。）
待った４０分の過ごし方を告げる。

自分の気持に、起こった感情も、ためずに、
さらりと出して解放します


「いいのよ〜♪。時間あったから、、、。お陰でゆっくりできたわ〜。」
といい人にならないように、私はしたいと思います。

ほんとにそうなら、そう言います(^o^)

相手の立場にも、心開き、しっかり自分の気持も笑顔で伝える
飾らない、本音のはっぴいコミュニケーターを私は目指したいな

相手も自分も心地よく。


「遅れた貴方が悪いのよ〜。ど〜してくれんの」
という怒りの気持が出る時もあります

これをこのまま言うと、売り言葉に買い言葉。

ケンカがはじまる。または、気まずくなるまあ、喧嘩もすっきりするならいいのですが。。。

また、言えなくて、
自分にイライラがたまって、
言えない時から、自分がはっぴぃでなくなって、相手とも楽しく過ごせなくなる。


そんな時もさらりと言うようにしています。
優しいトーンで。決してキツイ言葉ではなく、落ち着いた言葉と、
声の高さも、少し高め。

相手を責めずに、自分の感情と事実のみをさらりと告げます。


「私、貴方を待ってて、少ししんどくなって、かなりイライラしちゃった。今もイライラしてる」

そこではっぴぃコミュニケーションの、
ポイントはここからだと思っています。

「それでね、気分を変えたいと思ってるの。気分を変えるのに、〇〇したいの。」
もしくは、
「気分を変えるのに、一緒に考えてもらっていい？何かいい考えある？」

少し言い方をかえると、「気分を変えるのに貴方のお知恵をかりたいの？
なにかいい考えある」などなど。

これは友達や親しい人用です。

自分の気持を素直に言ってみる。


私は、うまく出来る時や、もっと工夫が必要な時も、いろいろあります。
目上の人には、言えなくなったり。。。

だからこそ、はっぴぃコミュケーションが必要と
かんじてｌます。
いろんな事のある毎日。コミュニケーションはとても大切と感じています。
毎回、練習と思っています。

理解ある身近な人から、練習したり
（あまりコミュニケーションとれてない身近な人＝家族。は難しい事もあります）、
利害関係が殆どない方から、練習するのも楽しいかもしれません。

コミュニケーションはスキル、わたしの
素敵なメンターの一人中野裕弓（中野ひろみ）さんはそうおっしゃいます。 わたしもそう感じています。

中野さんにいろんなコミュニケーション方法を学びました。
戦わないコミュニケーションなどなど。。他いっぱい。

中野さんはもし世界が１００人の村だったらを、
インターネットで訳して初めて
日本に紹介された方でもあります。
これから少しづつＵＰしていきたいです。

私は、笑顔は、はっぴぃコミュニケーションには、
かかせないと思っています。

話は戻ります。
遅れてきた友達にミスドで
ノエルのドーナツを勧めている私でありました。

そして、うれし、たのしこの後も友達と
楽しく過ごしました(^o^)♪