おだやかな海

穏やかな明石の海です(*^o^*)

先日、クリスマス&忘年会に行ってきました。

とても、たのしかったです。

持ち寄りパーティーです。うれしいプレゼント交換。そして、参加者全員一人一人が自分の、したい事を、表現されました。


私は、夜から参加でしたので、みなさんの素敵な表現は参加出来ませんでしたが、３０数名、全て違う表現をされたそうですv(^-^)v。

そういうのって、なんかいいな〜と思います。

私は夜はじまった、Ｙさんの気を使う遊びには、参加できました。

二人組になって気のボールを使って遊びました。
面白かったです。


私は夜眠る前に、眠りに誘う誘導瞑想をしました。


もちろん、朝すっきり目覚める事も、入っています。


誘導瞑想に入り数人の方は、すぐにぐっすり眠られました。


では、ここでちょっと、誘導瞑想の雰囲気をお試しください。


本日のバージョンです。（ほんのお試しです。いつもは私がイメージの誘導を声にだしていきます。今宵は、声はないので、文字で、お届けします）(^_-)☆

物語でも読む感じで、気軽に楽しんでくださいね。


誘導瞑想、本日バージョン＊＊＊


すっかりと辺りが暗くなって、優しい夜がやってきました。



夜を司るの精霊が、夜のカーテンをたっぷり、降ろしました。



優しい夜がはじまっていきます。



あなたは、暖かなお布団の中でゆっくり、ゆっくり手足をのばし、身体を広げましょう。

大きく深呼吸を数回して、だんだん、身体の力をぬいて、リラックスしていきましょう。

今日も一日、終わりました(*^o^*)。


お日様も、雲のベットに入り、眠られました。
あなたも安心して眠りましょう〜。


眠りの天使が、あなたに、特別な、
魔法の粉をふりかけていますよ。


ぐっすり眠れる魔法の粉です。


明日はまた、素敵な事が待っています。



新しい朝がお迎えにくるまで、ゆっくり、ゆっくり、ぐっすり眠ってくださいね。



朝、あなたが起きたい時間に、朝の精霊が起こしにきますよ。


朝のすんだ空気があなたを包み、

心地よさはそのまま、とても気持ちよく、すがすがしい朝がやってくるまで、、、



そう、心地よさはそのまま、元気な力を沢山充電した、さわやかな朝のめざめがやってくるまで、


ゆっくり、

ゆっくり


おやすみなさい。